Tipps nur für dich, die alle kennen. Aber tust du es auch?

Cordula #3 • 3. August 2021

Tipps, die alle kennen.

Sei du selbst

Wofür solltest du dich verstellen? Für falsche Freunde, oberflächliche Gespräche, scheinbaren Frieden? Was bringt es dir dich selbst zu belügen, außer einem schlechten Gefühl und dass du dich zum Sklaven der Anderen machst? Sei du selbst, denn das bist du ja eh schon. Alles was sich leicht anfühlt und du Freude spürst, wenn du daran denkst. Das bist du. Du bist wertvoll und ein Teil des Ganzen. Die Welt wäre anders ohne dich, nicht so bunt und glitzernd.

Kläre für dich was du willst

Um mit Anderen klar zu kommen benötigst du deine eigenen Ziele und die dazugehörigen Grenzen. Kennst du deine Ziele, dann weißt du auch was du nicht willst und was du willst. Als Beispiel möchtest du einen Halbmarathon laufen und nimmst dir dafür vor sechs Monate zu trainieren. Da du so etwas noch nie gemacht hast, suchst du dir einen Laufpartner, der Trainingserfahrung mitbringt. Du läufst alle zwei Tage und steigerst dein Laufpensum in Abstimmung mit deinem Muskelzustand und deinem Laufpartner. Ein Mal in der Woche triffst du dich normalerweise mit deiner Clique, da du aber die Zeit jetzt für dein Lauftraining benötigst, geht es in den nächsten Monaten nicht mehr. Jetzt springt bei dir die innere Stimme an und warnt dich davor, dass du deine Freunde verlieren wirst, wenn du absagst.

Du könntest jetzt kneifen und lügen, dass du krank bist, um keine klare Stellung deinen Freunden gegenüber abgeben zu müssen. Dich könnte dann das schlechte Gewissen plagen. Du erntest also schlechte Gefühle und das Laufen kannst du nicht mehr sorgenfrei genießen.

Du könntest das Gespräch mit deinen Freunden suchen und ihnen erzählen, dass du einen Halbmarathon laufen möchtest und daher viel trainieren wirst. Vielleicht möchte sich der eine oder andere anschließen oder deine Freunde freuen sich für dich, trainieren nicht mit und stehen an der Ziellinie und sind super stolz auf dich. Falls Ablehnung kommen sollte, sagen sie nichts über dich aus. Sie erzählen dir ihre Begrenzungen.

Sei unabhängig

Wenn du dich selbst liebst und wertvolle Zeit mit dir verbringst, dann bist du ganz alleine glücklich. Du brauchst keinen Zweiten in deinem Leben, um dich glücklich, geborgen, geliebt zu fühlen. Aber du darfst jemand Zweiten oder mehr Menschen in deinem Leben haben. Du bist selbstständig, du stehst alleine stark hier und brauchst niemanden, der dich stützt. Du weißt genau du kannst alles alleine, zu zweit oder zu mehreren macht dein Leben aber noch mehr Spaß. Du nimmst Menschen mit in dein Leben und nimmst sie nicht als Bausteine, auf denen dein Selbstwert, dein Selbstbewusstsein, deine Selbstliebe steht.

Komm aus deiner Komfortzone

Mache öfter mal etwas unbequemes, einfach um zu schauen, dass du es kannst! Und du kannst es. Die Angst vor dem was du tust oder noch nie vorher getan hast ist nicht real. Für alle, die es wollen, habe ich eine Begründung: Unser Stammhirn ist in dem Punkt "Ich wage etwas Neues" noch immer im Steinzeitmodus. Alles was neu ist, macht uns Angst. Wir könnten von unserer Gruppe getrennt oder bestraft werden. Alles was Gewohnheit ist, ist sicher.

Wenn du es wagst, wirst du sehen was alles möglich ist für dich. Und Andere werden deinem Beispiel folgen. Die Freiheit, die du dir selbst gibst, ist unfassbar befriedigend und steckt alle Menschen an.

Sch... auf die Meinung anderer, außer du hast sie danach gefragt

Dass die Meinung anderer wichtiger ist als unsere Meinung wurde uns anerzogen, in der Schule, auf der Arbeit, im Verein, überall wo Menschen zusammen sind. Wäre uns die Meinung andere piep egal, dann wäre das Zusammenleben in unserer Gesellschaft chaotisch. Schuld und Scham sind die Werkzeuge, um uns in einer einheitlichen Reihe zu halten. Bedenke, dass niemand über dein Leben urteilen kann. Wer ist in deinen Schuhen gelaufen und hat erlebt was du erlebt hast? Nur du. Also bist du dir selbst der Nächste und sonst niemand. Deine Meinung zählt für dich. Das merkst du spätestens, wenn du ja sagst und eigentlich nein meinst. Das Gefühl von Eigenzwang und Ohnmacht, wenn du erkennst was du dir mit dem ungewollten ja eingehandelt hast. Und dann ist es nicht vorbei! Du kannst deine Meinung ändern und brauchst keine Rechtfertigung dazu.

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Innere Ruhe

von Cordula # 9 • 20. November 2022

Innere Ruhe ⚡Innere Ruhe erleichtert dein Leben. Innere Ruhe heilt dich. Du nimmst das Rauf und Runter nicht mehr persönlich. Es ist einfach das Leben. Und Leben ist Veränderung. Veränderung ist Leben. Nur die Bewertung des Lebens oder der Veränderung macht es schwer. ⚡An deine innere Ruhe erinnerst du dich mit Hilfe deines Körpers oder auch deiner Gedanken. Durch Atmen, präsent im Moment und im Körper sein, Entspannung, Dankbarkeit haben für das was ist und was du hast und viele andere Möglichkeiten. ⚡Dreht sich dein Gedankenkarussell und du kommst nicht raus? Ich biete Entspannung an, durch Energie, Fußreflexmassage, Access Bars®. ⚡Wenn ich dich unterstützen darf, dann kontaktiere mich. 🌍Bei allem was und wie es ist: Möge die LIEBE ❤️ mit dir sein. Das wünsche ich dir. Achte auf dich, du bist der wertvollste Mensch in deinem Leben. www.cordula-energie-entspannung.de #entspannung #energie #gedankenkarussell #leben #veränderung #kreativ #atmen #bewusstsein #herzenssache #accessbars® #fußreflexmassage #frieden #selbstliebe #freude

Dankbarkeit

von Cordula #8 • 13. Januar 2022

Es ist Winter. Draußen ist es klirrend kalt. Der Himmel sieht aus wie sauber geputzt. Ich gehe spazieren und strecke abwechselnd mein Gesicht und meinen Rücken zur Sonne. Ich genieße jeden Sonnenstrahl und jede kunstvoll vereiste Pflanze am Wegesrand. Ich gehe ohne Brille über die weiße Fläche und trotzdem sehe ich alles, ich gehe sicher und gelöst. Alles ist möglich. Und ich bin dankbar genau jetzt und hier zu sein. Dass ich in Mitten der Natur lebe, ist für mich ein riesiges, wertvolles Geschenk, das ich mir selbst gemacht habe. DANKE Mutter Erde und Vater Himmel, dass ihr mich so selbstverständlich versorgt und mit Fülle überschüttet. DANKE , dass ich von geliebten Menschen umgeben bin. Ich bin geliebt und liebe. DANKE an alle Menschen, die jetzt leben. DANKE , dass ihr mir helft zu lernen was es heißt ein Mensch zu sein - mit allen selbst und fremd inszenierten Dramen und Momenten der absoluten Liebe und Dankbarkeit. Für alles Kleine und alles Große. Und für die Möglichkeit an allem zu wachsen und zu lernen. DANKE

Ich gehöre dazu, ohne Kontrolle und Unterdrückung

von Cordula # 7 • 10. Dezember 2021

Gestern habe ich einen Satz begonnen ohne ihn zu beenden: Ich darf nicht ausflippen, weil ... . Heute habe ich den Rest meines Satzes gefunden. Ich darf nicht ausflippen, weil ich dann nicht dazu gehöre. Und dabei fließt so viel aus mir raus. Vorhin lief im Radio: All I want for Christmas. Ich habe laut mit gegrölt und den Schluss abgeändert in: All I want for Christmas is ME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Genau das ist es. Ich will mich, so wie ich bin. Ohne Kontrolle und Zwang so zu sein, wie es erwartet wird. Oder wie ich erwarte, dass ich sein soll. Ich will zu allem dazu gehören, das darf ich auch! Das Problem ist, dass ich bisher dachte, dass ich mich unterordnen muss, mich selbst verleugnen, um dazu zu gehören. Aber das stimmt nicht, das ist nur meine Ansicht. Ich bin Kollegin, ohne etwas zu tun. Ich bin Mama. Ich bin eine Partnerin. Ich bin das Kind meiner Eltern und die Schwester meines Bruders. Ich bin eine Ex-Frau. Ich bin eine Freundin. Ich bin eine Nachbarin. Und nichts legt mich fest! Ich habe so viele Möglichkeiten ich zu sein. Und alles was zu mir gehört ist nur ein Teil von mir. Es ist eine Schnittmenge, die ich mit Anderen habe. Es ist nicht was ich bin. Danke, dass ich meine eigene Ansicht aufgedeckt habe. Wie schaffe ich das? Ich habe keine Ahnung! Ich bin unendlich glücklich, dass ich das "WAS" gefunden habe. Und das "WIE" mache ich jetzt auf meinem Weg. Mit Freude und ausprobieren.